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 根来 年を重ねても若々しい人は、血管年齢を調べても若い んですよ。 実際、100歳を超えて元気な女性の血管を検査したら、とても弾力のある若々しい血管でした。 いし じゃあ、実年齢より老けて見える人は、血管年齢も高い？ 4/2に「あの有名人は若いのか？ 」その秘密公開を3時間番組で特集しました。 郷ひろみさんの生活も驚きましたが、血管年齢が代というからビックリですよね。 郷ひろみさんは、還暦にも近い57歳。 勢力的にコンサートをしたり、ジムで40kgのダンベル100歳まで切れない詰まらないタフな血管をつくる！ 血管のアンチエイジングが寿命を決める （ビタミン文庫） 高沢謙二 見た目年齢にも大きく影響する 血管を若返えらせる秘策は アンファーからだエイジング 専門ドクター監修 血管年齢 若い メリット

 さらに、低下した肺の機能を回復させるには、適度な運動が必要です。 このとき、 口すぼめ呼吸という呼吸法 を行うと、効果的です。 口すぼめ呼吸のやり方肺を強くする＝心肺機能を強化する食材は 白い色のもの と言われています 山芋、ゆり根、蓮根、梨、甘酒、松の実、白ごま など それを知ってから 山芋、白ごま、蓮根をよく食べるようになりました独自の呼吸法が肺を強くする スイミングの呼吸法は、基本的には顔が水面下にある時に息を吐き出し、顔が水面上に出た時に息を吸い込む運動を繰り返します。 初心者はまず呼吸法をマスターすることから始めましょう。 呼吸運動に一定のリズムがない 間質性肺炎を正しく理解しましょう 医師ブログ 肺を強くする食べ物